EUROPA
PRESS
5 febrero
2019
Estar
a dieta puede reducir los síntomas de la depresión
Las dietas para perder peso pueden
ayudar a reducir los síntomas de la depresión, según ha evidenciado un estudio
en el que han participado 46.000 personas y que ha sido llevado a cabo por
investigadores de la Universidad de Manchester (Reino Unido).
"La evidencia general de los efectos de la dieta sobre
el estado de ánimo y el bienestar mental todavía no se ha evaluado. Pero
nuestro reciente metaanálisis ha demostrado que
adoptar una dieta más saludable puede mejorar el estado de ánimo de las
personas, si bien no tiene efectos claros sobre la ansiedad", han dicho
los expertos, cuyo trabajo ha sido publicado en la revista 'Psychosomatic
Medicine'.
En concreto, en la investigación se han combinado datos de
16 ensayos controlados aleatorios que examinaron los efectos de las
intervenciones dietéticas sobre los síntomas de depresión y ansiedad en una
muestra de 45.826 personas.
Así, los investigadores pudieron comprobar que las dietas
para perder peso, reducir la grasa o mejorar los nutrientes tenían beneficios
para los síntomas depresivos, algo que también ocurrió con el resto de dietas.
No obstante, estos beneficios se observaron más en las mujeres que en los
hombres.
"Nuestros resultados también han evidenciado que cuando
las intervenciones dietéticas se combinaban con el ejercicio las personas
experimentaban una mejoría mayor en los síntomas depresivos", han dicho
los expertos, para avisar de que todavía se requieren "más investigaciones
para examinar los efectos de las intervenciones dietéticas en personas con
enfermedades psiquiátricas diagnosticadas clínicamente".